Fiets je al geruime tijd en wil je eens een ander rondje maken op de zondagmiddag, wil je nieuwe mensen leren kennen om samen mee te gaan fietsen, of wil je door ons in het zadel geholpen worden? Alles kan op de 23e april 2017!

Van beginner tot gevorderd, je bent van harte welkom! Neem vooral iedereen mee die ook enthousiast wordt van fietsen en veel gezelligheid. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd!

 

Wij bieden verschillende clinics en workshops aan die gericht zijn op onderhoud van materiaal, voeding, kleding en fietstechniek. Daarnaast zal er wederom een bruisende markt zijn gericht op alles wat met wielrennen te maken heeft en waar je een hapje en een drankje kunt nuttigen samen met vriendinnen.

Zo kun je vandaag dus heel goed kennis maken met wielrennen, veel nieuwe dingen leren en tevens meteen de juiste benodigdheden aanschaffen.

 

Heb je geen fiets, maar wil je toch het wielrennen eens proberen? Geen probleem: er zijn racefietsen te huur voor €15,- per stuk. Deze fiets zal afgesteld worden op je lengte. Wil je hier graag gebruik van maken? Stuur dan even een mailtje naar info@womenonwheels.nu, dan reserveren wij een fiets voor je. Op de dag zelf kun je contant afrekenen en je fiets afhalen!

 

Programma

09.45 – 10.00 Ontvangst

10.00 – 10.25 Opening door Elis Ligtlee

10.35 – 11.50 Eerste Clinic & Workshop ronde

11.50 – 12.00 Korte pauze

12.00 – 12.30 Startkoers (dames)

12.40 – 13.00 Lunchtalk door Kim van Dijk

13.15 – 14.30 Tweede Clinic & Workshop ronde

14.45 – 15.00 Start toertocht (25/50 km.)

15.15 – 16.15 Topkoers (dames en heren licentie/niet-licentiehouders)

16.00 – 17.00 Binnenkomst toertocht

 

Om 10.35u starten we met de eerste ronde van workshops en clinics. Terwijl de ene groep deelneemt aan de workshops, stapt de andere groep deelnemers op de fiets en gaat de wielerbaan op voor de clinics.

 

Bij binnenkomst op het festivalterrein word je ingedeeld in groep 1 of 2 voor de clinics op de wielerbaan. Dit betekent dat je óf ’s ochtends óf ‘s middags deelneemt. Op deze manier kunnen we er voor zorgen dat iedereen het maximale uit het evenement kan halen. Uiteraard zorgen we ervoor dat je in dezelfde groep komt als je vriendinnen. De andere groep neemt ondertussen deel aan de workshops. Om 13.15u start de tweede ronde, met dezelfde workshops en clinics.

 

Samengevat; heb je ’s ochtends de clinics gevolgd, dan doe je ’s middags de workshops en heb je ’s ochtends de workshops gevolgd, dan doe je ’s middags de clinics.

 

Liever eentje overslaan? Geen enkel probleem. Geniet gerust van een extra hapje en drankje terwijl je lekker languit ligt in het gras. Natuurlijk kun je ook lekker over de markt gaan struinen en kijken of er iets van je gading tussen zit. Hier is overigens ook tijd voor tussen de activiteiten door.

Women on Wheels Wielermarkt

Op onze bruisende wielermarkt is van alles te zien, proeven en bewonderen. Bovendien zijn alle betrokken verenigingen aanwezig met een stand. Mocht je kennis willen maken, meer informatie willen of meteen lid worden, dan kan dat!

Steenbergen fietsen

Steenbergen fietsen kun je vinden in Groningen en is specialist op het gebied van race- MTB en gewone fietsen. Tijdens ons event zullen ze een workshop bikefitting geven, want het is belangrijk dat je goed op je fiets zit, je kracht goed kwijt kunt en geen blessures krijgt. Bij Steenbergen fietsen ben je ook aan het juiste adres voor tweedehands fietsen, fietsonderdelen en fietskleding.

 

Ineke Vlaar - Gewichtsconsulent Blijf op Maat

Ineke Vlaar is werkzaam als gewichtsconsulente. Haar praktijk heet 'Blijf op Maat'. De naam zegt eigenlijk al waar ze voor staat. Blijf op Maat heeft als doel ervoor te zorgen dat jij je lekker voelt in je lijf met een gezond eet- en leefpatroon. Wat ‘op maat’ is, verschilt per persoon. Het gaat erom dat jij je goed voelt bij je lichaamsgewicht. Blijf zonder moeite op een goed gewicht! Daar word je toch blij van?

 

Blenderbike

Soms moet je er wat voor doen; fiets je eigen smoothie bij elkaar. Neem het op tegen je vriendinnen en check wie als eerste een smoothie bij elkaar heeft gefietst!

 

Bitter-sweat - wielerkleding voor dames

Vanuit passie en omdat ze het leuk vinden dat steeds meer dames gaan fietsen hebben ze iets nieuws op de markt gebracht; fietskleding die past bij elk vrouwelijk lichaam en er stoer uitziet. Voor de een is het een sport, voor de ander een gezellig uitje. Hoe dan ook, fietsen zal in wat voor vorm dan ook altijd leuk moeten blijven. En soms hoor je weleens klachten van dames die zich onprettig voelen op de fiets of waarbij de kleding ervoor zorgt dat het ze weerhoudt om de hobby uit te oefenen. Bitter-sweat heeft de oplossing.

 

Balanza - alles over voeding

Het is onze missie om iedereen in Groningen, Friesland en Drenthe, die vragen over voeding heeft, te voorzien van de juiste informatie. Ieder mens is uniek. Dit geldt ook voor je voedingspatroon; wat de één nodig heeft, kan voor een ander averechts werken. Door onze persoonlijke begeleiding vind jij jouw balans! We zijn onder andere gespecialiseerd in darmproblemen, over- en ondergewicht, in fabels en feiten over voeding, en natuurlijk hebben we ook onze eigen sportdiëtist in huis! Op 23 april geven we een clinic over voeding rondom sport speciaal voor wielrensters.

 

Spaak

Spaak is hét fietscafé van Groningen. Bij Spaak kun je, onder het genot van een goede kop koffie, jezelf vergapen aan mooie fietsen, onderdelen, accessoires en wielerliteratuur. Ze hebben er bovendien een werkplaats, waar je geholpen wordt met je fiets en ondertussen lekker koers kunt kijken. Honger? Hello Sandwich maakt in de keuken bij Spaak de perfecte sandwich voor je klaar. Je begrijpt; bij Spaak moet je zijn! En als je dacht dat dat alles was; je kunt ook nog wekelijks op de zaterdagochtend meefietsen met een georganiseerde Spaak-rit.

WV de Kannibaal

Wielervereniging De Kannibaal uit Peize is opgericht in het jaar 2000 door een groep zéér fanatieke toerfietsers. Zij wilden een vereniging met een eigen identiteit. Anders dan het logo doet vermoeden, is de club vernoemd naar Eddy Merckx. Vanwege zijn overwinningshonger kreeg de Vlaming de bijnaam De Kannibaal. Inmiddels is de club uitgegroeid tot een serieuze wedstrijdvereniging, met licentiehouders in bijna alle categorieën; van jeugd tot en met veteranen.

Bikelife

Bikelife Roden is de speciaalzaak op het gebied van racefietsen, mountainbikes, stads-/toerfietsen en electrische fietsen in het noorden van Nederland. Bij hen vind je alles voor de racefiets en mountainbike, maar ook voor de stadsfiets zoals fietstassen, kinderzitjes en brillen (ook op sterkte). Met service en kwaliteit als hoofddoelen is er bij BikeLife Roden voor iedereen een fiets te vinden. Kortom, kom kijken en laat je adviseren door een deskundige team.

Steenboksport - Jan Douma

Jan Douma is al jarenlang bekend als sportmasseur in Groningen. Sportmassage is zinvol voor iedereen die soepel wil blijven, het zorgt voor een sneller herstel van de spieren na een inspanning. Door middel van (sport)massage en medical taping onderhoud je de spieren en voorkom je blessures.

Naast het geven van sportmassages is Jan zelf ook fanatiek sporter, met name op het gebied van trailrunning. Hij heeft een bedrijf waarin alles samen komt: Steenboksport Trailrunning & Wandelen. Voor de beste outfit op het gebied van trailrunnen, maar ook voor massages, het laten aanmeten van compressiekousen of persoonlijk advies over herstel kun je terecht bij Steenboksport.

Lawi

Lawi is Ambitieus met een hoofletter A. Zij willen de voorloper zijn op het gebied van gepersonaliseerde sportkleding die past bij de klant. De mensen van Lawi vertellen je graag alles over de juiste kleding voor het fietsen, specifiek voor de vrouw. Lekker zittende kleding draagt bij aan een goede prestatie zowel voor beginnende als voor gevorderde sporters.

Albert Been

Uiteraard is onze soepfanaat Albert weer van de partij. Vorig jaar een grote trekpleister met zijn overheerlijke soep. Albert kijkt er al lange tijd naar uit om de handen weer uit de mouwen te steken voor de tweede editie van Women en Wheels.

WV Tandje Hoger

De Groninger Studenten Wieler Vereniging Tandje Hoger is opgericht op 17 januari 1977. Ze telt op moment van schrijven 138 leden, 116 donateurs en 8 ereleden en is hiermee één van de grootste studentenwielerverenigingen van Nederland. Als je met andere studenten in groepsverband wilt trainen en fietsen zowel in Groningen, Drenthe als in het buitenland, dan kun je bij Tandje Hoger terecht.

EHBO

Veiligheid op de racefiets is ontzettend belangrijk en mocht het dan toch misgaan dan is het belangrijk te weten wat je moet doen. Stichting Evenementen EHBO Assen zal aanwezig zijn om de EHBO te verzorgen tijdens Women on Wheels.

 

 

Houd onze Facebookpagina en Twitter in de gaten voor alle andere aanwezige partijen op de markt, dat zijn er nogal wat namelijk :) 

 

 

Clinics & Workshops

 

Ben je een beginner? Ook dan ben je van harte welkom! We leren je alle beginselen van het fietsen, zodat je veilig en gemotiveerd de weg op kan. En dat meteen op de enige echte wielerbaan in Groningen. Goede start van je wielercarrière! Voor gevorderde renners bieden de clinics echter ook meer dan genoeg uitdaging.

 

Clinicronde 1 start om 10.35u.

Clinicronde 2 start om 13.15u.

 

We bieden jullie het volgende aan:

 

  • Fietstechniek hier leer je alles over de basishouding op de racefiets (clinic duurt 1 uur 15 min)
  • Bochtenclinic Verbeter je bochtentechniek
  • Waaierclinic kop-over-kop kunnen rijden; hier leer je de techniek
  • Tijdrijden in je eentje zo hard mogelijk rijden? Je leert het tijdens deze speciale tijdrit-training
  • Start-to-race zin om een keer een wedstrijdje te rijden? Hier krijg je tips & trucks
  • Sprinten verlies jij het sprintje naar het plaatsnaambordje vaak? Dit is je kans; leer sprinten

 

Alle clinics worden in zowel de eerste (’s ochtends) als de tweede ronde (’s middags) aangeboden.

 

Workshops

Dit is ons aanbod en kom alles te weten over:

  • Voeding
  • Bikefitting
  • Corestability
  • Herstellen
  • Trainingsleer voor beginners en gevorderden
  • EHBO-tips

 

Toertocht & Wedstrijd

 

De toertocht kent weer twee afstanden; 25 en 50 kilometer. Bij beide afstanden zullen voorrijders mee gaan voor begeleiding. De toertocht voert ons door het prachtige natuurgebied de Onlanden. Laat het feestgedruis op het festivalterrein even voor een uurtje of twee achter je en geniet van de rust en ruimte die het Groningse landschap biedt.

 

Deelname is op eigen risico en uiteraard is een helm verplicht.

 

De wedstrijd wordt georganiseerd door Tandje Hoger. Hieronder meer info of neem een kijkje op Facebook.

naar boven!